Destinado especialmente para profissionais da Educação Física, mas também aos amantes dos exercícios físicos e das academias, o livro trata de temas relacionados à anatomia, biomecânica, fisiologia, cinesiologia, biometria e nutrição. É um estudo consistente sobre a musculação, cujo tema central consiste em expor os conhecimentos oriundos da biomecânica.